• Vendredi 17 novembre
    Formation : Gestion du Stress et apprendre à se ressourcer

    L'URIOPSS organise une formation "Gestion du stress et apprendre à se ressourcer" à destination des bénévoles d'associations. Objectifs pédagogiques :

    Permettre aux participants de :

    ·         Identifier et comprendre le stress
    ·         Apprendre à gérer son stress efficacement
    ·         Savoir « agir » et ne pas « réagir » lors de situations complexes

    Déroulé de formation :

    ·         Définir ce qu’est le stress
    ·         Comprendre son mécanisme et ses impacts
    ·         Repérer vos messages contraignants et vos déclencheurs
    ·         Identifier le rôle des émotions
    ·         Se fixer des objectifs cohérents avec Vous-même (SMART)
    ·         S’approprier des outils de gestion de stress
    ·         Prendre du recul dans la situation ou la relation (S.T.O.P. – jeux psychologiques)
    ·         Adopter un comportement assertif et une communication positive (D.E.S.C.)
    ·         Développer sa capacité d’écoute et le lâcher prise
    ·         Développer des ressources pour éviter un comportement impulsif

    Programme à télécharger en cliquant ici

    Site internet : https://formations-benevoles-hautsdefrance.org/formation/gestion-du-stress-appr…